半年ぐらい前から、週一回ヨガの教室に通っています。 クラスはベーシックです。 基本的な呼吸の方法などを教えてもらい、無理のない程度に身体をほぐしていきます。 元々身体が硬かったのですが、歳を重ねるごとに、より硬くなってしまって。 石鹸をつけた…
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