連日暑い日が続いています。 出来るだけ水分をとるようにしています。 油断すると体調を崩してしまいます。 あまり激しい運動をするのも控え目の方がいいのでしょうか。 週に一度、ヨガ教室に通っているんですが、先生が、この暑い中、 筋肉運動が中心ではな…
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