週1回のヨガ教室

ヨガを始めて１年が経ちました。

始めてと言ってるけど、週1回、教室に通っているだけなのです…

やはり、2日に1度ぐらいはやらないとやってます…には、ならないのかな…

それでもあった変化としては、肩こりが少なくなったかな…と。普段も肩甲骨を意識して肩回しをするようにして。

そして、もうひとつ。生理痛がひどく、いつもぐったりしていたのに、この１年でほとんどなくなったのです。これはとってもびっくり！ヨガが関係しているのかな…

だけど…カチカチのカッチンコの身体は柔らかくなっていません。